如何预防脑梗和中风的发生，我们要谨记三慢
1. 慢起床
每天早上起来，不要急于立刻起床，可以适当在床上多躺几分钟，让身体从睡眠到苏醒有个反应的过程。
2. 慢说话
平时讲话，可以稍微放慢语速，让自己处于平心静气的状态。
3. 慢排便
排便时，最好选择坐便的方式，排便千万不要多度用力，多度用力会导致血压升高，容易诱发中风的发生。同时站起来的时候，动作也要尽量慢一些。
如何预防脑梗和中风的发生，我们要谨记三慢
时间：2023-10-09 10:32 作者：北京百草园中医医院官网(医保定点)-4006121280
