重要提醒：发烧后可以适当喝电解质水。
发热时，人体大量排汗，会造成水分和电解质大量流失，如果未得到及时补充，可能诱发脱水现象。
因为我们出的汗里也有电解质，比如钠和钾，如果只是补充清水，可能会造成低钠低钾。很多人知道低钾会没力气也会有生命危险。并不知道低钠会发生：头痛、乏力、嗜睡、恶心、呕吐、头晕、健忘、意识模糊和肌肉痉挛等问题。
医生提醒大家一般发烧后能正常进食人群可以不补充电解质。但如果高烧持续时间长，出现恶心、呕吐、腹泻、食欲不好的情况，建议适当在白开水的基础上，补充电解质。因为电解质水中，含有人体所需的氯化钠、钾、镁等常规电解质，能起到补充体液的作用，帮助人体维持电解质平衡。
再次提醒：需要补液的时候，比如：大量出汗、腹泻、呕吐后，可以适当补充电解质水。
1、在家中可以按照5％的糖和1％的盐兑糖盐水来补充电解质。
2、椰子水是电解质水，并且还是一种营养丰富的天然饮料。新鲜椰子水中含有丰富的电解质，钠、钙、钾、镁及糖类，是电解质丰富的天然来源之一。
注意：肾功能不全及糖尿病患者，可能平时就存在电解质、糖代谢紊乱的情况，不建议随意饮用电解质水，应咨询医生后再进行合理补充。
