预防中风要做好以下几点
1、适度的体育锻炼
比如我们平时要适度的散步、做做广播体操等。这样有助促进机体血液循环
2、务必要戒烟戒酒
研究表明，长期的抽烟饮酒，并且血压高的人，容易患这个中风病的风险比较高。
3、经常监控血压的情况
高血压是导致中风的主要原因、控制血压平衡，这个很重要
4、防止过度劳累
体力劳动和脑力劳动不要过度劳累，超负荷工作会加重这个疾病的诱发。
5、保持心态的平衡
如果兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是诱发中风病的主要诱发因素，平时要善于调节和控制自己的情绪。
预防中风病的发生，一定要保持良好的心态和良好的习惯，身体不适，我们要及时就医，切莫忽视，致病情延误！
文章经医生口述分享
